UNA HISTORIA
Cuando en 2018 nació el podcast Educa en Positivo, la temática del primer capítulo estaba clarísima, autocuidado. En aquel entonces poco o nada se hablaba de ello y me parecía crucial.
Cuatro años después, cuando decidí escribir un libro, la temática era otra. Por casualidades de la vida, o no, resulta que el primer libro que lanzo al mundo va justo de autocuidado, pero de algo muy concreto y desde un punto original.
Volviendo atrás. En estos últimos años, formándome en neurociencia y en otras áreas del bienestar, había un tema que siempre estaba presente, la importancia de la actividad física. A cada formación ahí estaba ella.
Cuanto más estudiaba más me convencía y a los 42 años decidí ponerme en serio en ello. Tenía un solo objetivo, lograr ser constante en hacer algo de ejercicio físico. No me servía hacer una temporada y luego abandonarme de nuevo. Esta vez, mi objetivo era mantenerlo semana tras semana.
Me asaltaban todas las excusas, “no tengo ganas”, “me falta tiempo”, “el cansancio me domina” o la típica, “mañana empiezo”. Para cada una, fui dibujando estrategias simples y eficaces. Estaba determinada, no quería volver a enfermarme ni tampoco dejarme intoxicar por los altos niveles de cortisol que tendía a acumular. La vida me había dado una segunda oportunidad y yo decidí aprovecharla.
Como cuento en la introducción del libro Empiezo Hoy:
“Tengo alergia a los gurús, a pseudo gurús y huyo de hacerme pasar por uno. Confieso que dudé a la hora de escribirte este libro, llevaba meses trabajando en otro y la típica pregunta, ¿quién soy yo para hablar de este tema?, me invadió. Hasta que recibí el mensaje:
- Lo vas a escribir desde tu experiencia. Compartiendo tus aprendizajes, tus estrategias como “no atleta” y quien sabe si contribuyendo a que otra persona no llegue al punto de enfermarse.”
Esta es LA MISIÓN de este libro: COMPARTIR Y DESPERTAR.
Compartir contigo TODAS las estrategias que fui testando y descubriendo a lo largo de estos dos años. Las que me han permitido alcanzar por fin la constancia. ¡Contagiarte! ¡Despertarte!, para que también tú empieces hoy a cuidarte, haciendo algo de ejercicio físico semana tras semana. Vas a entrar en una nueva vida. Y si ya estás en ello, sabes bien de lo que estoy hablando, me encantará regalarte estos recursos para cuando te entre el bajón o tengas alguna época más complicada.
Te confieso. Con la escrita de este libro pasó algo extraordinario. El compromiso que tenía se hizo más grande, ya no es solo conmigo, ahora también es contigo, con cada lectora que pase por él. Sin darme cuenta, me lo aplico todo y deseo que pronto llegue a tus manos para que también tú empieces a disfrutar de cuidarte sin pausas.
UN LIBRO
Tremendamente práctico, lleno de historias reales y ejemplos del día a día. Vas a encontrar propuestas de reflexión porque todas somos distintas.
No tengo la mínima pretensión de darte recetas para copiar y pegar. Ni tampoco teorías de las que ya estamos hartas de conocer. Este libro nace de mi historia, mi viaje. El único intuito que tiene es este, que empieces hoy, a disfrutar de una nueva vida.
¿En qué punto estás ahora? ¿Activa, en pausa, con ganas de arrancar?
¡Pues vamos a ello! Tu libro EMPIEZO HOY ya está disponible en cualquier tienda de Amazon.
En el próximo post te revelaré el índice y te enseñaré el libro por dentro 😉